Способы восполнения энергии

У каждого из нас бывают в жизни такие периоды, когда кажется, что сил совсем нет.

Домашние требуют внимания. Аврал на работе, горит проект, или просто упадок сил и совсем нет настроения что-либо делать.

Что делать в таких случаях?

Самое первое — это принять свое состояние. И честно признаться себе, что нет сил, не хочется делать то-то и то-то. А еще лучше, записать на бумаге.

Для большинства из нас это непросто. Мы привыкли к другому. Если тебе грустно — нужно улыбаться, и всячески отмахиваться от своего  внутреннего состояния.

А что дальше?

Второй шаг — понять, чего же нам на самом деле хочется. Конечно, первое что приходит на ум — это полежать на диване. Но иногда у нас есть куча нереализованных желаний, которые почему-то постоянно откладываются на потом — встретиться с подругой, которую давно не видели. Сходить на танцы, в бассейн или баню. А может это  массаж? Или прочитать книгу, котрая давно пылиться на полке, а может просто сходить в кино с мужем.

Мы сейчас располагаем множеством возможностей, и не обязательно куда-то ехать чтобы потанцевать или заняться гимнастикой, просто включить готовые занятия на Ютубе.

И третий шаг — это медитации. Казалось бы, такая простая вещь. И доступная. Включаешь в наушниках и, незаметно для себя, что-то внутри меняется. Можно быстро отдохнуть и зарадиться энергией.

И не пугайтесь, если у Вас вдруг появятся какие-то сильные эмоции. Возможно, вам захочется поплакать, или наоборот. НЕ стесняйтесь, позвольте себе это.

И практикуйте по мере надобности!

Прослушать медитацию

МОЯ ПОМОЩЬ ВАМ


Так что не стоит оставаться

с проблемой один на один,

думая, что никто не сможет помочь

вам лучше, чем вы сами.

 

Имея правильное направление и помощь специалиста, позволят открыть для себя совершенно новую себя и неожиданные возможности для дальнейшего счастья.

Узнать подробности...



Если статья оказалась полезной для вас, вспомните о своих друзьях, которым она также может помочь, и поделитесь с ними в соцсетях.

Наталья Семенкова
 

Семейный психотерапевт, гештальттерапевт, консультант реинкарнационики. Помогаю создавать счастливые отношения, обретая надёжность, защищённость и настоящую любовь

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments