СИЛА МЫСЛИ

Сила мысли – страшная сила.

Если мы думаем о будущем, мы начинаем тревожиться,

а начинаем тревожиться, начинаем бегать – закрепляем привычку тревожиться. И так по кругу!

Что ж, начинаем психическую атаку на страх, беря под контроль собственные мысли о будущем.

И я сразу должна оговориться: наши мысли – это то, что мы думаем.

Мысли не имеют ни рук, ни ног, ни туловища, они не ходят по домам и не ломятся в двери добропорядочных граждан. Добропорядочные граждане сами придумывают и продумывают эти мысли, поэтому взять их под контроль не составляет никакого труда.

Суть этой техники проста: научитесь выявлять свои прогнозы (то, что вы начинаете думать о своем будущем и представляете себе ужасные картины собственных бедствий), и проводить их «уничтожение». Выявить прогноз нетрудно, нужно просто научиться отличать будущее время от настоящего времени.
Как проводить «уничтожение» собственных прогнозов?

Сначала узнайте у себя, что вы прогнозируете, и задайте себе вопрос: «Знаю ли я будущее?».

Подумав хорошенько, отвечайте, только честно. Честный ответ может быть только один: «Нет, я не знаю своего будущего».

«А о чем же я тогда думаю?» – это вопрос номер два. Правильный ответ: «Я думаю о том, чего не знаю».

Теперь спрашиваем в третий раз: «А насколько я могу быть уверен в том, чего не знаю?». Ответ: «Да ни насколько!».

И теперь добивайте свой страх разоблачительным: «А хочу ли я быть уверенным в том, что со мной будут происходить все эти неприятности?». Момент истины!

Если статья оказалась полезной для вас, вспомните о своих друзьях, которым она также может помочь  наладить отношения в семье, и поделитесь с ними в соцсетях.